Невроз и упадок сил. Стресс и физическое состояние. Астения.

Зачастую так бывает, что у вас нет сил уже с утра, вы истощены, вам ничего не интересно, постоянная сонливость, отсутствие эмоций, кажется, что все плохо и лучше уже не будет…

С помощью интернета вы можете сами себе поставить диагноз - астения.

В этой статье я объясню вам почему у вас нет сил.

В нашем организме все взаимосвязанно. Психическое состояние зависит от физического и наоборот. Поэтому при неврозе, нередки случаи физического истощения.


Мне становится тяжело делать то, что я делал раньше. У меня пропадает интерес к ранее интересным мне вещам. Я элементарно не могу построить планов на будущее, просто потому что мне это не интересно, а интереса нет, от того что наш напуганный и истощенный мозг занят только одним занятием. Он день и ночь борется с тревогой и мыслями.

Борьба с тревогой съедает весь ресурс нашего организма. Мы становимся раздражительными, агрессивными и грустными. И такое состояние многих пугает. А пугаясь, мы создаем новый виток стресса и тревоги, тем самым истощаем свою нервную систему еще больше.

Если человек постоянно нервничает, нервная система изнашивается и даёт неправильные сигналы другим системам и органам.

В стрессовых ситуациях гормоны выбрасываются в огромных количествах и отрицательно влияют на работу нервной системы.

Эмоциональное перенапряжение может буквально ударить практически по всем органам и системам.

Когда мы находимся в состоянии сильного стресса, наши мышцы напрягаются как физическая реакция на нагрузку. Эта автоматическая реакция - способ защиты тела от боли и травм.

Это нарастающее напряжение также может привести к головным болям и более серьезным приступам мигрени. Большинство головных болей, незначительные и умеренные, часто возникают из-за напряжения мышц головы, шеи и плеч. Точно также могут возникать и другие симптомы в нашем организме.

Не забываем про нашу цепочку, на которую мы повлиять никак не можем:

1. Стресс = напряжение мышц.
2. Длительный стресс = длительное напряжение мышц.
3. Длительное напряжение мышц = гипертонус мышц, их болезненные ощущения.

Это ощущение упадка энергии может сохраняться и отрицательно влиять на желание и способность выполнять повседневные дела.

У нашего организма есть ограниченный ресурс, который тратится на наши нужды, дела, планы, удовольствия и тд.

Тревога очень сильный соперник, который главенствует в нашем организме, когда у нас нервное истощение.

Наш мозг сейчас напуган и устал. Он боится всего, возможных диагнозов, жизненных ситуаций и даже собственных мыслей. Боится до такой степени, что иногда будит нас по ночам, чтобы проверить все ли с нами хорошо. Или же наоборот, не дает нам уснуть длительное время.

И пока наша нервная система истощена, наш мозг напуган, этим пользуется тревога, она сжирает весь ресурс. И у нас не остается сил на элементарные вещи. Нам ничего не интересно, все дается тяжело, нет ни сил, ни желания.
Поэтому в таком состоянии крайне важно помочь как можно быстрее восстановится нервной системе. Как можно быстрее снизить уровень тревоги, и начать жить полной жизнью, убрав все ограничения, которые мы сами себе установили.

Я на собственном опыте знаю, какого это, когда сил ни на что нет, но при этом ты напуган, у тебя все болит. Я 16 месяцев страдал неврозом ЖКТ. У меня были панические атаки, СРК, ОКР, круглосуточная изжога, и боли в желудке. И именно работа над своей нервной системой, работа с психикой, помогла решить проблему. Врачи мне не помогли, просто потому что, по обследованиям все ок. Таблетки тоже не облегчили мое состояние, диеты и прочее, все было зря. Только работа по снижению уровня тревоги, работа с мыслями, принятие своего состояния и своих симптомов, помогла мне.