Ком в горле и Фагофобия

Фагофобия — психогенное расстройство глотания, страх подавиться. Она выражается в различных жалобах на глотание без каких-либо видимых физических причин, обнаруживаемых при физическом осмотре и лабораторных анализах. Устаревшим термином для этого состояния является страх удушья (пнигофобия).

Ком в горле один из частых спутников невроза\тревожного расстройства\всд\невротического расстройства. Появляется этот симптом после воздействия на нас длительного стресса. А испугавшись этого симптома, в дальнейшем мы фиксируемся на нем и подпитываем его. Наша первостепенная задача, убрать фиксацию с этого симптома, сделать так, чтобы нам стало все равно на этот симптом. Эта задача не такая уж сложная, как нам может показаться изначально.

Для тех кто читал мои предыдущие статьи про Кардиофобию ( для чтения, нажать тут), или про Напряжение в челюсти ( для чтения, нажать тут), эта цепочка возникновения симптомов невроза уже знакома. Для тех же, кто впервые знакомится с моими работами, описываю всю цепочку возникновения симптома:

Представьте себе ситуацию, что вы гуляете в парке, поют птички, вдруг резко что-то взорвалось, хлопнуло, произошло что-то, что вас неожиданно напугало.

Что с вами произойдет в этот момент?

Вы сожметесь, это происходит автоматически, так устроен организм. В момент стресса, а неожиданный взрыв это стресс, в организме выделяется кортизол - гормон стресса и адреналин, которые попадают в мышцы и они напрягаются, сжимаются, для того, чтобы мы могли сбежать от опасности и спасти себе жизнь. Это происходит потому-что самосохранение это главная функция организма.

Отсюда мы видим, что - стресс = напряжение мышц.

А длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц.

идем дальше

Вспоминаем ситуацию, когда вы долго делали какую-то монотонную физическую работу. Допустим, провели весь день на ногах, копали картошку, или выполняли упражнения на приседание или бег: на следующий день после этого, у вас болели мышцы. Они были длительное время напряжены и теперь болят.

Соответственно - длительно напряженные мышц = боль, и гипертонус мышц

так как длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц

а длительно напряженные мышцы = боль

то от длительной тревоги мы испытываем телесные ощущения, наши симптомы.

Еще раз вся цепочка:

1. Стресс = напряжение мышц.
2. Длительный стресс = длительное напряжение мышц.
3. Длительное напряжение мышц = гипертонус мышц, их болезненные ощущения.

Проверить эту теорию, Вы можете самостоятельно в течении 15 минут. Сожмите кулак со всей силы и подождите 15 минут. После того как Вы расслабите руку, она будет трястись, и болеть.

В нашем горле находится орган - гортань. Который состоит из мышц и хрящей. Мышцы из-за длительного напряжения впадают в гипертонус и мы ощущаем такие симптомы как:

Эти ощущения вас пугают, вы идете к доктору. Доктор ничего не находит, и вас это пугает еще больше. Испугавшись этого симптома, вы фиксируетесь на нем и своей фиксацией подпитываете его.

ПАЦИЕНТ №2

Так как все наши навязчивые мысли, телесные симптомы и прочие психологические проблемы связаны со стрессом, то фиксация работает именно на самоподпитке стресса.
То есть возникает порочный круг фиксации проблемы ( симптома или мысли ).

Рассмотрим подробнее как это работает.

1. Если был стресс, то со временем появится ответная реакция организма, реакция на этот стресс, это телесные симптомы - ком в горле
2. Если этот симптом нас пугает, то мы создаем стресс своей реакцией на проблему.
3. А если будет новый стресс который мы сами создали, то мы усилим симптом , который вновь нас напугает и мы опять добавим сами себе стресса.

Именно поэтому важно разорвать этот порочный круг и убрать фиксацию.

Важно перестать пугаться своих мыслей, своих симптомов. Нужно научиться жить с ними. Понять, что всё это временно, и что все это решается работой со своей психикой.
Зафиксировавшись на симптоме, бесконечно ощущая ком в горле, некоторые особо тревожные люди, боятся подавится пищей и у них развивается фагофобия. Человек ощущает, что пища проходит хуже, чем раньше, он чувствует её в горле. У него не получается проглотить твердую пищу, он может выплевывать её, потому что не получается сделать глоток. Страх подавится на столько сильный, что он начинает ограничивать себя в пище. Кушает только жидкую пищу. В особо тяжелых случаях, возникают проблемы с принятием жидкости.

ПАЦИЕНТ №3

Теперь когда мы понимаем, что именно стресс вызывает подобный симптом, а фиксация подпитывает его, закрепляя на длительное время, наша задача снять эту фиксацию, восстановить нервную систему, снизить уровень тревоги, и проработать свой страх смерти.

Если у вас похожий симптом, вы прошли все обследования, но у вас ничего не нашли, а проблема осталась, то я приглашаю вас на консультации для решения данной проблемы. Имею положительный опыт решения данного запроса.

ОТЗЫВ 1:

ОТЗЫВ 2:

ОТЗЫВ 3:

С чем работаю еще:

❗ ВСД
❗ Панические Атаки
❗ Ипохондрия
❗ Повышенная тревожность
❗ Тревожные состояния
❗ Неврозы
❗ Работаю с навязчивыми мыслями
❗ Работаю со страхами и фобиями
❗ Со страхом смерти
❗ Дереализация
❗ Деперсонализация
❗ Кардионевроз
❗ ОКР

Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки. СРК и ОКР.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.

Не ищу причин в детстве и прошлом.
Объясняю как работают Ваши симптомы и почему они у Вас.
Даю ежедневные домашние задания, выполнение которых переучивает Ваш мозг.

Мой рекорд - полное избавление от П. А. И ВСД за одну сессию. Кому то хватает понять, как это работает, чтобы перестать боятся и соответственно излечится, потому что главная причина таких состояний страх и тревога.
По всем вопросам пишите, не стесняйтесь.

https://vk.com/id745995668

Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.