Как избавится от кашля на нервной почве?
Каждый кто сталкивался с непрекращающимся кашлем, знает как это неприятно.
Подобные симптомы я видел своими глазами у коллег и знакомых, а также лечил людей с подобным симптомом.
Ко мне часто обращаются с нервным кашлем, с ним сталкиваются и молодые и люди в возрасте. Но у этой проблемы есть объяснение и решение!
В этой статье я расскажу, как в короткие сроки, избавиться от кашля на нервной почве.
Подобные симптомы я видел своими глазами у коллег и знакомых, а также лечил людей с подобным симптомом.
Ко мне часто обращаются с нервным кашлем, с ним сталкиваются и молодые и люди в возрасте. Но у этой проблемы есть объяснение и решение!
В этой статье я расскажу, как в короткие сроки, избавиться от кашля на нервной почве.
Давление окружающих:
Сам по себе длительный кашель это уже испытание, но еще больший дискомфорт оказывает на человека мнение окружающих, ему кажется, что все обращают внимание на его кашель. Иногда это действительно так, коллеги задают вопросы, родственники откровенно бесятся.
Каждый раз когда у вас спрашивают, почему это вы кашляете - это вызывает стресс, а стрессовая ситуация еще больше усиливает кашель. Тем самым вы попадаете в ловушку невроза и подпитываете симптом, причина которого это накопившийся стресс.
Для того, чтобы перестать циклиться на реакции окружающих, в моем арсенале, есть действенные упражнения, которые помогут вам выбраться из порочного круга тревоги.
Каждый раз когда у вас спрашивают, почему это вы кашляете - это вызывает стресс, а стрессовая ситуация еще больше усиливает кашель. Тем самым вы попадаете в ловушку невроза и подпитываете симптом, причина которого это накопившийся стресс.
Для того, чтобы перестать циклиться на реакции окружающих, в моем арсенале, есть действенные упражнения, которые помогут вам выбраться из порочного круга тревоги.
Пример из практики:
Ко мне обратилась женщина, у которой кроме прочих симптомов был непрекращающийся кашель. По всем обследованиям все было ок, но симптом не проходил.
О симптоме:
Нервный кашель один из частых спутников невроза\тревожного расстройства\всд\невротического расстройства. Появляется этот симптом после воздействия на нас длительного стресса. А испугавшись этого симптома, в дальнейшем мы фиксируемся на нем и подпитываем его. Наша первостепенная задача, убрать фиксацию с этого симптома, сделать так, чтобы нам стало все равно на этот симптом. Эта задача не такая уж сложная, как нам может показаться изначально.
Но чтобы понять как возникает симптом - нервный кашель, мы должны понять, при чем тут стресс.
Для тех кто читал мои предыдущие статьи, эта цепочка возникновения симптомов невроза уже знакома. Для тех же, кто впервые знакомится с моими работами, описываю всю цепочку возникновения симптома:
Но чтобы понять как возникает симптом - нервный кашель, мы должны понять, при чем тут стресс.
Для тех кто читал мои предыдущие статьи, эта цепочка возникновения симптомов невроза уже знакома. Для тех же, кто впервые знакомится с моими работами, описываю всю цепочку возникновения симптома:
Представьте себе ситуацию, что вы гуляете в парке, поют птички, вдруг резко что-то взорвалось, хлопнуло, произошло что-то, что вас неожиданно напугало.
Что с вами произойдет в этот момент?
Вы сожметесь, это происходит автоматически, так устроен организм. В момент стресса, а неожиданный взрыв это стресс, в организме выделяется кортизол - гормон стресса и адреналин, которые попадают в мышцы и они напрягаются, сжимаются, для того, чтобы мы могли сбежать от опасности и спасти себе жизнь. Это происходит потому-что самосохранение это главная функция организма.
Отсюда мы видим, что - стресс = напряжение мышц.
А длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц.
идем дальше
Вспоминаем ситуацию, когда вы долго делали какую-то монотонную физическую работу. Допустим, провели весь день на ногах, копали картошку, или выполняли упражнения на приседание или бег: на следующий день после этого, у вас болели мышцы. Они были длительное время напряжены и теперь болят.
Соответственно - длительно напряженные мышц = боль, и гипертонус мышц
так как длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц
а длительно напряженные мышцы = боль
то от длительной тревоги мы испытываем телесные ощущения, наши симптомы.
Еще раз вся цепочка:
2.Длительный стресс = длительное напряжение мышц.
3.Длительное напряжение мышц = гипертонус мышц, их болезненные ощущения.
Проверить эту теорию, Вы можете самостоятельно в течении 10 минут. Сожмите кулак со всей силы и подождите 10 минут. После того как Вы расслабите руку, она будет трястись, и болеть.
Что с вами произойдет в этот момент?
Вы сожметесь, это происходит автоматически, так устроен организм. В момент стресса, а неожиданный взрыв это стресс, в организме выделяется кортизол - гормон стресса и адреналин, которые попадают в мышцы и они напрягаются, сжимаются, для того, чтобы мы могли сбежать от опасности и спасти себе жизнь. Это происходит потому-что самосохранение это главная функция организма.
Отсюда мы видим, что - стресс = напряжение мышц.
А длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц.
идем дальше
Вспоминаем ситуацию, когда вы долго делали какую-то монотонную физическую работу. Допустим, провели весь день на ногах, копали картошку, или выполняли упражнения на приседание или бег: на следующий день после этого, у вас болели мышцы. Они были длительное время напряжены и теперь болят.
Соответственно - длительно напряженные мышц = боль, и гипертонус мышц
так как длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц
а длительно напряженные мышцы = боль
то от длительной тревоги мы испытываем телесные ощущения, наши симптомы.
Еще раз вся цепочка:
- Стресс = напряжение мышц.
2.Длительный стресс = длительное напряжение мышц.
3.Длительное напряжение мышц = гипертонус мышц, их болезненные ощущения.
Проверить эту теорию, Вы можете самостоятельно в течении 10 минут. Сожмите кулак со всей силы и подождите 10 минут. После того как Вы расслабите руку, она будет трястись, и болеть.
В нашем горле находится орган - гортань. Который состоит из мышц и хрящей. Мышцы из-за длительного напряжения впадают в гипертонус и появляется нервный кашель ( спазм гортани)
Пациент номер 1
Эти ощущения вас пугают, вы идете к доктору. Доктор ничего не находит, и вас это пугает еще больше. Испугавшись этого симптома, вы фиксируетесь на нем и своей фиксацией подпитываете его.
Эти ощущения вас пугают, вы идете к доктору. Доктор ничего не находит, и вас это пугает еще больше. Испугавшись этого симптома, вы фиксируетесь на нем и своей фиксацией подпитываете его.
Как работает фиксация на симптоме.
Так как все наши навязчивые мысли, телесные симптомы и прочие психологические проблемы связаны со стрессом, то фиксация работает именно на самоподпитке стресса.
То есть возникает порочный круг фиксации проблемы ( симптома или мысли ).
То есть возникает порочный круг фиксации проблемы ( симптома или мысли ).
Рассмотрим подробнее как это работает.
2.Если этот симптом нас пугает, или нас тревожит реакция окружающих на ваш кашель, то мы создаем стресс своей реакцией на проблему.
3.А если будет новый стресс который мы сами создали, то мы усилим симптом , который вновь нас напугает и мы опять добавим сами себе стресса.
Именно поэтому важно разорвать этот порочный круг и убрать фиксацию.
Важно перестать пугаться своих мыслей, своих симптомов и реакции окружающих. Нужно научиться жить с симптомом. Понять, что всё это временно, и что все это решается работой со своей психикой.
- Если был стресс, то со временем появится ответная реакция организма, реакция на этот стресс, это телесные симптомы - нервный кашель
2.Если этот симптом нас пугает, или нас тревожит реакция окружающих на ваш кашель, то мы создаем стресс своей реакцией на проблему.
3.А если будет новый стресс который мы сами создали, то мы усилим симптом , который вновь нас напугает и мы опять добавим сами себе стресса.
Именно поэтому важно разорвать этот порочный круг и убрать фиксацию.
Важно перестать пугаться своих мыслей, своих симптомов и реакции окружающих. Нужно научиться жить с симптомом. Понять, что всё это временно, и что все это решается работой со своей психикой.
Решение проблемы:
Теперь когда мы понимаем, что именно стресс вызывает подобный симптом, а фиксация подпитывает его, закрепляя на длительное время, наша задача снять эту фиксацию, восстановить нервную систему, снизить уровень тревоги.
Если у вас похожий симптом, вы прошли все обследования, но у вас ничего не нашли, а проблема осталась, то я приглашаю вас на консультации для решения данной проблемы. Имею положительный опыт решения данного запроса.
Также напоминаю с чем я работаю еще:
Если у вас похожий симптом, вы прошли все обследования, но у вас ничего не нашли, а проблема осталась, то я приглашаю вас на консультации для решения данной проблемы. Имею положительный опыт решения данного запроса.
Также напоминаю с чем я работаю еще:
❗ ВСД
❗ Панических Атаках
❗ Ипохондрии
❗ Повышенной тревожности
❗ Тревожных состояниях
❗ Неврозах
❗ Работаю с навязчивыми мыслями
❗ Работаю со страхами и фобиями
❗ Со страхом смерти
❗ Дереализация
❗ Деперсонализация
❗ Кардионевроз
❗ ОКР
Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки. СРК и ОКР.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.
Не ищу причин в детстве и прошлом.
Объясняю как работают Ваши симптомы и почему они у Вас.
Даю ежедневные домашние задания, выполнение которых переучивает Ваш мозг.
Мой рекорд - полное избавление от П. А. И ВСД за одну сессию. Кому то хватает понять, как это работает, чтобы перестать боятся и соответственно излечится, потому что главная причина таких состояний страх и тревога.
✉ По всем вопросам пишите, не стесняйтесь.
https://vk.com/id745995668
Больше контактов на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.
Отзывы - https://vk.com/album745995668_291018898
❗ Панических Атаках
❗ Ипохондрии
❗ Повышенной тревожности
❗ Тревожных состояниях
❗ Неврозах
❗ Работаю с навязчивыми мыслями
❗ Работаю со страхами и фобиями
❗ Со страхом смерти
❗ Дереализация
❗ Деперсонализация
❗ Кардионевроз
❗ ОКР
Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки. СРК и ОКР.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.
Не ищу причин в детстве и прошлом.
Объясняю как работают Ваши симптомы и почему они у Вас.
Даю ежедневные домашние задания, выполнение которых переучивает Ваш мозг.
Мой рекорд - полное избавление от П. А. И ВСД за одну сессию. Кому то хватает понять, как это работает, чтобы перестать боятся и соответственно излечится, потому что главная причина таких состояний страх и тревога.
✉ По всем вопросам пишите, не стесняйтесь.
https://vk.com/id745995668
Больше контактов на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.
Отзывы - https://vk.com/album745995668_291018898
